患者咨询:医生,我是一名公司白领,白天幸苦工作,可是到了晚上回到家,感觉很累,但是躺床上就是睡不着,很想睡觉但就是睡不着,只好睁眼呆看天花板,请问白领晚上睡不着是怎么了?
医生回答:您好,您平时出现入睡困难,缺乏睡意,越想要睡觉可就是睡不着,导致白天疲倦,感觉很累,这是失眠的问题,提醒您要引起重视,那么生活中导致上班族失眠的原因是什么呢?就请南京神康医院的专家说明一下。
上班族失眠
导致上班族睡不着失眠问题出现的原因是:
首先现代社会高科技产物很多,很多人整日都会面对着电脑或电玩,一旦长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况,正确的坐姿应该是背部和倚面之间呈120度到130度角,而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性,坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿特别不利于健康。而且,如果长期坐姿不当,就会很容易导致肩背部肌肉劳损,结果发生肩背疼痛或僵硬等不适症状,并使上班族出现不同程度的失眠症状。
其次平时大量用脑就会导致人体神经一直处于紧张状态,脑细胞分泌的神经递质相应增多。一旦神经系统长期处于超负荷工作状态的话,就很难得到正常的修复和抑制,所以易患神经衰弱和失眠症。
最后很多上班族在出现失眠的情况时会通过服用安眠药来促进睡眠,通过服用安眠药虽然能很快进入梦乡,但是长期服用就会形成依赖性,而盲目增加药量,反而刺激精神睡不着,可见失眠的发生与安眠药之间有着一定的关系。
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温馨提示:白领晚上睡不着是怎么了?以上就是关于上班族失眠的原因介绍,希望广大上班族对于失眠引起重视,专家介绍,平时繁重的工作压力、不规范的坐姿以及过度用脑,乱服用安眠药等都会刺激上班族出现失眠问题,出现失眠问题,不用过于担心,选择专业的医院治疗。如果还有什么想要咨询,可以点击在线专家或者拨打健康热线:400-1879-120。祝您健康。
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