中医治疗失眠

　　中医治疗失眠！失眠，相信每个人都有所体验，大家都能够体会到各种的心酸，而对于长期的失眠问题，那就是更加痛苦了，长时间睡不好，精神状态都是处于疲惫状态的，不但使正常生活节奏和工作效率受到影响，甚至还会危害到身体健康，那么长期失眠怎么治疗呢？这里南京神康医院专家进行了介绍：

　　1、心理调节治疗。

　　在日常生活中，很多长期失眠症状都是由于心理因素造成的，心理压力过大、心理郁结、生活难题等问题给心理健康造成一定的干扰，所以也就需要患者及时的通过心理调节治疗的方法，让患者学会自我放松方法，对于自我产生的负面情绪心理，及时释放，学会与人倾诉，了心理方面的隐患，也就能够更好的保障睡眠质量，长期失眠的症状。

　　2、调整作息习惯。

　　中医治疗失眠！很多长期失眠患者不知道，出现长期的失眠问题，很大程度是由于日常作息问题造成的，如果日常的作息紊乱，没有正常固定的睡眠时间，或者长期睡眠不足，日夜颠倒，给人体生物钟造成紊乱的情况，在发现这一点病因的基础上，及时的调整作息时间，稳定睡眠时间，避免作息紊乱，稳定的生物钟，这样也是能够很好的长期失眠问题的。

　　3、注意身体调理。

　　出现长期失眠的症状，患者也是需要注意是否自己的身体健康出现了问题，身体疾病也是会引发失眠问题出现的，患者体内气血不足也是会造成失眠的，所以在日常生活中，也就需要注意加强身体的调理，多食用一些补充气血的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、鲑鱼等，在饮食上进行调理，这样也就能够更好的从根源上了长期失眠的症状。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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