精神障碍的有效预防措施是什么

　　精神障碍在生活中也算是一种比较常见的精神疾病，它的发病往往就会带给患者及其家庭一些不可忽视的危害影响。南京精神科医院专家指出，既然精神障碍的影响很大，大家平时就更要做好相关的预防措施，避免疾病的出现。那么，精神障碍的有效预防措施是什么？

　　对于精神障碍的预防工作，还是有不少人不怎么清楚的，这里南京神康医院专家进行了简单讲解：

　　精神障碍预防一、尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。

　　精神障碍预防二、增加脑的营养。多吃一些富含维他命BC的食物，新鲜蔬菜，以及富含矿物质胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。

　　精神障碍预防三、善于学习，有规律、不间断地用脑。保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。

　　精神障碍预防四、养成良好的生活习惯物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。

　　针对精神障碍的预防固然不容轻视，但是更重要的还是治疗方面。目前临床治疗精神障碍的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：精神障碍有什么明显的症状

　　以上这些就是关于“精神障碍的有效预防措施是什么”的相关介绍，温馨提示：精神障碍只要能及时的治疗，它所引起的很多影响都是可以避免的。如有其他方面的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120