怎样知道自己得了抑郁症 十分钟查出来

　　现在社会越来越多的人容易患抑郁症，甚至有的名人也会得抑郁症。抑郁症主要是由于心理的原因而得的，病因很复杂，每个人的情况不一样，治疗抑郁症患者要根据自己的病情，针对性的进行治疗。那么，怎样知道自己得了抑郁症?患者必须知道怎么判断抑郁症，才能及时的发现抑郁症并治疗。

　　抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的其中4项，且持续两周以上，建议要就医治疗。

　　一、过分贬低自己的能力

　　病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

　　二、丧失工作主动性

　　精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

　　三、出现睡眠障碍现象

　　约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情之中，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

　　四、出现食欲不振症状

　　表现为进食减少，体重减轻，多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻，但也有少数患者有食欲增强的现象。

　　五、患者有自杀倾向

　　抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

　　以上就是对怎样知道自己得了抑郁症的介绍，希望引起大家的重视。由于抑郁症症状不是很明显，所以很多人都以为是自己心情不好所致，只要调节一下自己就好了。由于对抑郁症认识不到位，导致很多人错过了最佳的治疗时间。希望大家都能重视抑郁症的相关知识!