抑郁症食疗

　　抑郁症食疗！抑郁症患者常感到不开心，脾气急躁、易怒、心神不宁，心里总是充满了纠结，心事重重。重症患者悲观绝望甚至有自杀的倾向。今天主要为大家介绍抑郁症的饮食疗法是什么呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：

　　一、豆类食物：豆制品中含有丰富的蛋白质以及植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多摄入一些豆类制品，大豆中含有丰富的人体大脑所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

　　二、坚果：抑郁症患者应补充，核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高，对于治疗抑郁症有帮助。不过要注意核桃每日不能吃太多，吃太多核桃容易造成便秘。

　　三、鸡蛋：抑郁症食疗！对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

　　四、谷类食物和海产品：有研究表明，多食用全谷类食品、海产品等，多吃鱼、蛋等，富含脂肪酸的食品，可以以改善身心状况，治疗抑郁症的情绪。这些都是没有任何副作用的，适合抑郁症患者食用，长期食用也不会有任何依赖性。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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