抑郁症怎么治疗

　　抑郁症怎么治疗？抑郁症在当今这个高速发展的社会是一种比较常见的神经症。处于抑郁症初期的患者完全可以通过自我治疗来实现抑郁症的自我治疗，如果能够通过自我治疗而能够使抑郁症得到康复，既能使患者减少精神方面的伤害，也能使患者减少经济压力。这里南京神康医院专家进行了讲解：
 

　　据媒体报道，英国前首相丘结尔也曾经患过抑郁症，抑郁症恐怕已经成是现代社会最普遍的心理疾病，平时人们一定要注意防治这个可怕的病症。那么，得了抑郁症怎么自我治疗?我们一起来看看吧!

　　其实，预防抑郁症最好的方法就是放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。

　　一、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　二、积极参加运动：抑郁症怎么治疗？每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。

　　三、快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，保证能让你快乐起来。

　　还有，平时有抑郁症倾向的人们不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它，相信这样做之后，人们很快就会开朗乐观起来。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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