抑郁症的自我治疗

　　抑郁症的自我治疗！在此郑重提示大家一点如果得了抑郁症的话，就要及时的治疗抑郁症，一旦发现自己抑郁症的表现，应及时的进行治疗。这里南京神康医院专家进行了介绍：
 

　　目前国内治疗方法主要有心理辅导、物疗治疗、中医调理、器械治疗。但物疗毒副作用较大，长期服用还会产生依赖性。心理调节仅仅能够对症状较轻的抑郁症患者起到舒缓的作用，但却治标不治本，病根依然存在，病症只会继续加重，随时都有复发的危险。要想抑郁症，关键是修复紊乱的神经递质，使其正常传递达到平衡状态，再配以恰当的心理咨询和体育锻炼，才是最科学合理治疗抑郁症的方案。

　　1、倾诉法:将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　2、比较法:上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。

　　3、抑郁症的自我治疗！运动法:适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　4、娱乐法:做自己喜欢做的事情，看自己喜欢看的节目，远离让自己产生不良情绪的人和事，可以选择旅游度假来放松心情。

　　5、药物治疗:即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药种类很多，但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等。

　　6、心理治疗:心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“抑郁症的自我治疗！”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120