哪些常见方法可以用来预防抑郁症

　　疾病的预防从来都是人们关注的方面，因为做好预防可以有效避免疾病的出现，从而不带来危害影响。南京精神科专家介绍，抑郁症作为常见性的精神疾病，造成的影响是很大的，所以更加需要做好相关的预防措施。那么，哪些常见方法可以用来预防抑郁症？

　　对于抑郁症的预防方法，仍有一些人不怎么清楚的，这里南京神康医院专家进行了相关介绍：

　　抑郁症预防一、完善自我，精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　抑郁症预防二、 社会人群的精神支持，社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

　　抑郁症预防三、积极的生活态度，“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

　　抑郁症预防四、合理的疏导与宣泄很关键，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

　　针对抑郁症的预防固然重要，但是对于患者而言，只有治疗才能解决性问题。目前临床治疗抑郁症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：抑郁症女性有什么症状体现

　　以上这些就是关于“哪些常见方法可以用来预防抑郁症”的相关介绍，温馨提示：抑郁症的预防是一个长期的过程，为了保证持续进行，最好养成一个良好的习惯。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120