失眠带给人们的影响是哪些

现在很多人都出现了睡眠质量差，睡眠不足的情况，主要是由于失眠所导致的，因此人们要对失眠多加认识，这样可以有利于避免失眠带来的负面影响，那么失眠带给人们的影响是哪些？

1、失眠最主要的影响便是对于人们的大脑的创造思维有着密切的关系，曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、失眠带给人们的影响是会有一些疾病找上门，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。

失眠带给人们的影响就介绍到这里，希望人们能够多加认识，在日常生活中，如果出现这种情况要学会自我调节，这样可以缓解失眠的情况发生。