再见!我的一帘幽梦

　　导读：失眠是一种最常见的睡眠紊乱现象，几乎每个人都有过失眠的经历，有的只是轻度失眠，必须要到深夜两三点才能睡着，而有的患者失眠现象十分严重，经常整夜整夜睡不着，而且还伴随着情绪急躁不安等现象。到底是什么原因导致了失眠的病发没呢？

　　随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。人们常常失眠，确始终不知道自己为什么会出现失眠的现象，神康医院南京神经内科专家指出，引起失眠的原因很多，精神压力过大是最主要的原因。

　　许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松驰；或者思虑过度，心劳日拙；或由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动。

　　一旦出现失眠症状，于是便乱用安眠药，最后导致了更严重的失眠恶性循环现象。一些生活不规律，不健康，经常从事高度脑力劳动，久坐不活动的人最容易遭受失眠的困扰。

　　另外，睡前吃得过饱或饥饿；睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料；睡眠中有强光、噪声；卧室内温度过高或过低；吸血昆虫的骚扰；不舒服的床铺、被褥；对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等都会导致失眠症的出现。

　　还有一些人对睡眠持有不正确的态度，如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环形成真性失眠。

　　为数几次的失眠是一种十分常见的生理现象，人们不需要过度紧张，当失眠症确实得不到有效缓解的时候，你就应该去就医，而不是自己胡乱买一些安神药吃，如果服用不慎，将会引起更为严重的失眠现象。

　　温馨提示：失眠往往是由于自己给予自己太大的精神压力造成的,适当解压可以有效的预防失眠.如果您想了解更多关于失眠的信息和治疗方法，请点击在线咨询我们的QQ客服:412204365.也可以拨打热线电话:021-38710098我院专家将为您提供最有效的信息,神康医院南京神经内科医院祝您早日恢复健康。