失眠多梦吃什么药？失眠是一种比较常见的疾病，影响生活中的很多人士。长期失眠等于慢性自杀已经成为很多人所熟知的。下面南京神康医院专家向大家介绍一下治疗短期失眠的一些调理方法。
1.音乐疗法。
研究证明，莫扎特的音乐具有治疗失眠的功效，可以使人体的脉搏以及血压恢复正常，降低神经的紧张度。
2.不要过晚吃晚餐
失眠多梦吃什么药？晚上七点以后建议不要再吃正餐，如果感觉到饥饿，可以食用水果以及酸奶。
3.泡澡有益睡眠
水温不超过37摄氏度，建议时间控制在15分钟以内，然后不要吹冷风，直接钻被窝睡觉。
4.按时睡觉
养成良好的睡眠习惯，保持生物钟的规律性。
5.睡觉前喝一杯温蜜水以及温牛奶有助于睡眠。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“失眠多梦吃什么药？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120
在线挂号
来院路线
在线咨询
预约就诊
