按摩法可以治疗失眠

　　按摩法可以治疗失眠？具有一个优良的睡觉质量相信是许多失眠患者朝思暮想的事情，失眠可以用按摩办法医治估计有许多人是不知道的吧，那我给各位说说吧。

 

　　1、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部胀大，再从鼻孔缓缓呼出，至全腹收缩。接连坚持2周，一般失眠即愈。

 

　　2、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，安坐床上，先用右手掌敲打左脚涌泉穴120次，再用左手掌敲打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到轻轻胀痛为宜。即可驱除失眠，安定入眠。

 

　　3、踏豆按摩用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，一起将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温， 用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。

　　4、仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一 边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向相同绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上深夜进入深睡有杰出效果。下深夜如再不能入睡，可按上述办法各揉腹60次，对失眠症的治疗也有必定效果。

 

　　因为揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能削弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠遭到影响，就把气体挤出来而呈现放屁，便于安定入眠;若不揉腹，屁放不出 来，大肠胀大，影响入眠。

 

　　按摩法可以治疗失眠？这些就是失眠按摩治疗法，相信肯定会带给各位些协助的，如果有了失眠的现象，我们一定要及时的去治疗，选用这种中医治疗法是适当不错的，祝福失眠患者能早点恢复。