心理治疗抑郁症的办法

      目前治疗抑郁症最常用且有效的方法就是心理治疗抑郁症了。据部分心理专家介绍，抑郁症并不想其它躯体性疾病那样，它对患者的危害不是的，所以，要对身边容易患心理疾病的人多加注意。下面是为大家总结的一些常用的心理治疗抑郁症的方法，希望你能学会一些简单地方法用来应对突发事件。

      心理治疗抑郁症的过程一般分为以下５步：

      （１）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。

      （２）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。

      （３）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。

      （４）治疗目标的实施。

      （５）心理治疗抑郁症的结束、评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。因为心理治疗抑郁症是一个循序渐进的过程。

      抑郁症现在已经不是什么新鲜的心理疾病了，越来越多的人加入到抑郁症的行列。专家提醒，出现这么多抑郁症患者，多数是因为现在的生活压力越来越大，人们有找不到好的宣泄口，从而导致心理出现障碍。现在心理治疗抑郁症是最好的办法，可是心理治疗抑郁症也许要遵循一定的原则。

      心理治疗抑郁症的效果和疾病的危害一样，它们都不是一下子就能出结果的，所以，需要对患者长期的进行观察。心理治疗抑郁症的方法是通过潜移默化的方式来影响患者的心理情绪的，让他们的潜意识慢慢的回归到正常的轨道当中去。但是如果发现患者的病情较为严重的话就要及时去医院，以免因小失大。