日常生活中的专业抑郁症食疗法

      每一种疾病的恶化都是从轻微开始，逐渐向严重转化的。因此如果在抑郁症的早期能够给予及时有效的治疗，那么就可以避免重度抑郁症的出现，更可以避免其带来的严重后果。下面给出日常生活中专业抑郁症食疗法，希望可以帮助大家控制抑郁情绪。

　　抑郁症的食疗法有很多，食疗方法在抑郁症患者的治疗过程中起着辅助和促进的作用。今天营养专家就为我们介绍一些抑郁症的食疗法，以飨读者。

　　一、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。

      现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

　　二、藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。

      方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。

　　三、荐荸荠水豆浆,把荸荠 5 个绞汁，加入 250 克豆浆内煮熟，加入适量白糖。

      饮食疗法对抑郁症病者有辅助治疗之效，若症状较重，病程长，则必须积极求医，找出抑郁的根源，对症治疗才可以。

      如果你有了连续几天都不能够安然入睡，不想跟任何人说话，躺在床上一动都不想动的表现，那么您就要注意了，您很可能是得了轻度抑郁症了。不过，得了轻度抑郁症患者也无需害怕，治疗轻度抑郁症的方法临床上有很多，您可以多多尝试我们在上面为大家介绍的这几种方法。

      以上向大家介绍了专业抑郁症食疗法，这三种方法简单易行，有着普遍的实用性，大家在生活中可以按个人喜好来选用。另外患者也应多多了解并掌握几种抑郁症的饮食疗法，这样在平时的生活中可以随时做好抑郁症的预防工作。