失眠怎样治疗才有效，中医按摩有疗效

nbsp nbsp nbsp 1、仰卧揉腹。每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体......【详细】

治疗失眠食疗百合方

百合，无论是在失眠的中药治疗还是在治疗失眠食疗方案中都是比较常见的材料。的确，百合因其特性及药用食疗价值特别适合失眠人群服食，而且一般的失眠患者在服用后都能见到比较明显的睡眠改善效果。 据专家介绍，百合这种药材是因根茎由多数肉质鳞片抱合且可......【详细】

肾虚会导致失眠吗 如何预防？

有许多肾虚患者常会抱怨睡不好觉，但往往不会把肾虚和失眠联系到一起。究竟肾虚会导致失眠吗？肾脏功能与睡眠有着密切的关系，肾虚可能导致长期、慢性的失眠。 肾脏是人的主要排泄器官，其健康状况关乎人体健康的各个方面。肾虚是肾脏不健康的一种表现形式，......【详细】

患失眠症有何症状

失眠症这种疾病对于人们的正常生活有着很大的影响，当然并不是一次或两次睡不着觉就是患上失眠症了，失眠症有着其特有的表现症状。今天就为大家介绍一下患失眠症有何症状。 一 躺在床上超过30分钟没有睡着; 二 半夜老醒，醒来的次数超过两三回; 三 天还没亮......【详细】

失眠多梦原因都有哪些？_0

gt quot font-size: 14pxgt quot font-family: 宋体gt amp nbsp lt blt /blt /spanlt /spanlt /plt plt span style=quot lt span style=quot amp nbsp amp nbsp 1、心理、精神因素造成的失眠gt gt gt gt quot font-size: 14pxgt quot font-family: 宋体gt amp......【详细】

良好睡眠唾手可得

nbsp nbsp nbsp 一、温度在4～20℃或25～32℃，湿度在30%～59%或71%～80%，噪声在41到45分贝的环境是极为一般的情况；只有室温在21～24℃，湿度60%～70%，噪声低于40 分贝才是最适宜睡眠的环境。所以，想获得良好的睡眠，试着调一调卧室里的先进设备吧。 nbs......【详细】

睡眠不好失眠怎么办

睡眠不好失眠怎么办?失眠的发作包括的主要症状就是睡眠不好的问题，当一个人长期睡眠不好的时候就很容易导致自己的身心健康受到很多不利影响，并且长期失眠还容易导致患者出现意外频发的几率更高，因此对于睡眠不好失眠的人来说找到适合自己的方法，及早对失......【详细】

失眠吃什么中药好能治好呢

失眠吃什么中药好能治好呢?大家可能都清楚什么是失眠，甚至曾经都有过失眠的经历，都知道失眠带来的伤害非常大，在日常生活中，一定要注意其他疾病，而失眠是一种不能忽视的疾病，它属于睡眠障碍的一种。失眠在生活很常见，失眠不仅是头痛、感冒的常见......【详细】

生活中如何摆脱失眠的发生

在日常生活中，失眠是很常见的一种疾病，而且与人们的心理精神有着极大的关系，长期失眠是会导致人们的生命健康受到威胁，所以要对失眠预防进行了解，那么生活中如何摆脱失眠的发生？下面是针对此所做的具体介绍。 想要更好的摆脱失眠的发生就要对自己的卧室......【详细】

失眠为什么常伴有多梦的症状

一般主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不......【详细】