长期失眠有哪些自我调节方法？

由于生活节奏的加快，工作生活的压力越来越大，很多人会出现失眠的症状。那么生活中有哪些方法来缓解失眠的症状?今天就来为大家科普几个小妙招。 食物疗法： 临睡前可喝一杯热......【详细】

老年人失眠最好的办法是什么?

老年人失眠最好的办法是什么? 在当今社会精神高度严重是在所难免的，高度严重会导致睡觉质量的下降，如果您感觉自己有失眠的现象，要学会开释自己的心境，在睡前能够到户外去......【详细】

失眠食疗的效果怎么样?食疗怎么治失眠?

失眠食疗的效果怎么样?食疗怎么治失眠? 南京神康精神科专家介绍：失眠对人的影响说大不大说小不小。日常生活中导致人们出现失眠的原因有很多，但最常见的还是颈椎病。颈椎病会......【详细】

失眠睡不着不要着急看看这个方法！

失眠睡不着不要着急看看这个方法！ 睡眠是我们每个人都必须要做的事情，然而由于各种原因，很多人都曾经被失眠困扰过。那么，你知道导致你失眠的因素有哪些，又该如何改善这种......【详细】

南京失眠的治疗和病因是什么？

南京失眠的治疗和病因是什么？ 失眠是现代人的一种非常常见的疾病，很多人睡眠质量不太好，所以导致第二天的精神状态也不太好，这已经成了一种非常严重的恶性循环，所以，我们......【详细】

失眠的原因有哪些?该怎么改善呢?

人体一天约有三分之一的时间都在睡眠，睡眠的时长和质量影响着我们一天的生活状态。但是，有很多人都会有睡眠问题，失眠或者是半夜醒来。并且，不是被噩梦惊醒的，而是自然醒......【详细】

抑郁症的最佳治疗法有哪些

随着社会的快速发展，很多人不适应现在的生活节奏，因此被各种疾病找上门来了。抑郁症就是一种由于压力大所引起的疾病，该疾病引起的病因多，症状也是很复杂的，治疗起来也比......【详细】

你知道青少年失眠应该怎么办吗

失眠是一件很痛苦的事情，越来越多的人都会被失眠困扰，很多朋友平时的生活和工作压力比较大，尤其是现在长时间在工作岗位上的人，经常半夜都不会休息，长时间下去就会导致神经功能混乱，没有办法安静的睡眠，有很多人都会以为只有长时间工作的人，出现失眠......【详细】

老年人可以通过午睡我也失眠多梦的困扰

失眠尤其是对于年纪比较大的老年人来说是十分可怕的，身体机能下降，抗力也比较低，再加上身体患有其他疾病，是很容易出现失眠病症的，很多人都会出现难以入睡，睡眠时间特别短，睡觉的时候特别容易做梦，严重的甚至会导致身体乏力，精神疲惫，经常发脾气，......【详细】

对抗女性失眠的十大招数

避免食用破坏良好睡眠的食物，像那些含有咖啡因，酒精和味精的食物，这些都会以不同的方式来影响我们入睡。所以在睡觉之前最好不要食用，有的朋友对咖啡因敏感，就算是早上的时候喝一杯咖啡也会影响到晚上的睡眠。当女性朋友处于更年期的时候，会出现很多异......【详细】