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为您讲解引起失眠的四大原因

来源:南京神康心理医院 时间:2018-01-12 14:15

失眠的原因有哪些?相关专家为您讲解引起失眠的四大原因。失眠是我们生活中常见的一种现象,医学上将失眠分类为精神科的疾病,其实说失眠是一种疾病,一点都不过分。严重失眠不仅仅影响我们生活和工作的顺利进行,长久下去很有可能引发并发症,我们应该重视起来,千万不能小看失眠。

失眠的原因有哪些?看看下文是如何解释这一问题的。

产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

失眠的原因有哪些?通过上述文章的介绍,相信大家都有了较为全面的认识,希望能够有效的帮助到大家。温馨提示:长期失眠很有可能引发抑郁症,甚至走向自杀的不归路,所以千万不要轻视失眠的治疗,一定要及时的治疗,越早治疗越有利于疾病的控制。祝愿每一个患者朋友早日摆脱失眠的困扰,拥抱美好的明天。

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