女性经常失眠的原因

　　失眠这一现象在当今社会是相当普遍的，但据有关调查显示，失眠患者中女性所占的比例要男性所占的比例多很多的，为什么会出现这种情况呢?下面，南京神康医院专家为大家分析女性经常失眠的原因。

　　【激素分泌失调】：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差。

　　【性生活不美满】：当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。由于女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。

　　【感情过于细腻】：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多思多虑”，这些都成为导致女性失眠的诱因。

　　专家提醒，失眠的女性要学会自我调节，多进行运动，保持健康的生活方式和乐观的心情，将失眠对身体的影响降到最低。如果失眠症状严重，应到医院求助医生。