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孕期失眠

来源:南京神康心理医院 时间:2014-04-08 09:16

  孕期失眠!怀孕期的女性除了要提供丰富的营养,好的睡眠也是非常必要的,正因为孕妇处在一个最特殊的时期,所以,怀孕时候的不良反应是会对睡眠产生很大影响的。很多女性在怀孕的时候会出现失眠,下面,南京神康医院专家讲解,哪些因素导致孕妇得失眠症。

  首先,习惯的改变,女性怀孕之后很多习惯都会发生改变。其中饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量,所以均衡的饮食很重要。

  其次,食物过敏,导致过敏的食物是比较容易被忽视的一个原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的降低。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠,所以一定要特别注意食物的选择。

  再次,孕期失眠!尿频影响睡眠,孕妇常发生尿频。据统计,怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。除了调适心理上的压力外,孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况,这都会增加心理的不适,加重尿频。

  最后,激素分泌的改变,怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。

  温馨提示:南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

  以上这些就是关于“孕期失眠”的相关介绍,如有更多的问题,可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线:400-1879-120

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