哪些因素会诱发失眠

　　对于失眠问题也是大家比较关心在意的，因为如果睡眠状况不佳的话，可能会引起很多不良反应出现，不利于人们正常的工作和生活，但在平日生活中有时又很难避免情况的出现，那么具体，哪些因素会诱发失眠呢?就比方睡觉障碍、身体的疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥堵或污染)等等。都会引发失眠出现。

　　1、环境因素。吵闹的睡觉环境、睡觉环境过于明亮、污染、过度拥堵。

　　2、精力原因。或许的原因有压力很大、过度担忧、严重或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易呈现睡觉问题。

　　3、身体原因。躯体疾病和服用药物可以影响睡觉。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4、生活方式。因为生活方式引起睡觉问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间喝酒、睡前进食或晚饭较晚形成满腹食物没有消化、很多吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精力活动、夜班作业、白天小睡、上床时刻不规律、起床时刻不规律。

　　哪些因素会诱发失眠?通过文章的介绍，想必大家已经了解到引起失眠情况出现的因素是有很多的，既有内部的原因也有着外部的原因，为此，要在了解病因之后，做好相关的防护措施，才能更好的避免危害的出现。