焦虑症表现怎么治疗?焦虑症对现代人来说已经不是一种罕见的疾病了,其治疗方法也是多种多样的。焦虑症患者往往带有不可抑制的焦虑情绪,这对患者身心的影响都很大。一些患者并不注重对此病的治疗,认为不重要,实际并不是这样的,这是一定要及时进行治疗的疾病。那么,临床上一般是怎么治焦虑症的呢?
焦虑症的治疗方法其实有很多,但是首先,患者应该明确自信是治疗焦虑症的必要前提,如不断的暗示自己有处理突发事件的能力和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全焦虑疾患。
在暗示之外,患者还可以把各种积极的态度记下来,如 时间飞逝,生命短暂,我要珍惜现在的一分一秒 、 考试的分数并不能代表什么,没什么好害怕的 ,经常读一读,进行自我的强化。
肌肉放松能令躯体放松从而促使精神放松,使焦虑无立足之地。肌肉的放松大体包括手臂、头部、躯干、腿部的放松,大致的过程均为集中注意――肌肉紧张――保持紧张――解除紧张――肌肉松弛,这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。
除此之外,还可以进行想象放松,先由他人给予语言指导,再自行进行想象各种舒适、温暖、平静的情境,如在沙滩上、小湖边等。在日常生活中还可利用深呼吸来放松,深深吸一口气,然后迅速吐出来,能使肌肉很快放松。
焦虑症表现怎么治疗?通过对上述文章的阅读,相信大家已经对临床上一般是怎么治焦虑症的这个问题非常了解了。我们发现,一般还是采用心理治疗与药物治疗相结合的方法,对患者来说疗效最好。当然,根据不同患者病情的不同,也可以采用不同的疗法,这要因人而异。